Давным давно знал формулу: ДВИЖЕНИЕ ЖИЗНЬ!

Чуть позже узнал уточнение: 10 ТЫСЯЧ ШАГОВ!

Двигался много и без особых нагрузок. По формуле: 10000 шагов следовало что метаболизм организма активно работает и обновляет все подсистемы. (В день обычно делал от 10 до 30к шагов)

И тут БАЦ! Заболел тазобедренный сустав! Ну думаю: «Зимой засиделся» (мало ходил). Расхожусь… Хожу… Хожу… Хожу… А оно не «расходится». Уже ближе к концу лета обратился к врачу и услышал новое слово: КОКСАРТРОЗ! Пошел гуглить…

Пока нагугленное повергает в ШОК! Это НЕИЗЛЕЧИМО? Лишь менять сустав?

По ходу любое лечение это лишь оттягивание операции по замене сустава и задумался: ОТТЯГИВАТЬ и слелать операцию стариком или забить и сделать пораньше?

Изучая вопрос — нашел ещё одно УТОЧНЕНИЕ:

ПРАВИЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ ЛЕЧИТ,
НЕПРАВИЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ — КАЛЕЧИТ!

Что я делал неправильно? Ходил до 100т шагов в день… Быстро… Что я делал не так?

Пока подозреваю что неправильно ходил. Свою ходьбу формулировал так: Падаю (Использую закон тяготения), поэтому трачу мало энергии. Во время ходьбы у меня в основном работали мышцы бедра и не пользовался ягодичными мышцами — а именно они увеличивают кровообращение в области таза и обновляют тазобедренный сустав.

Но увы — это пока лишь вывод дилетанта…