Читая литературу по пищеварению — твёрдо верил в то что желудок это мешок с ингредиентами и для переваривания пищи и нельзя её докладывать и разбавлять водой, а тут ютуб мне показал ролик:
Там автор утверждает что всё не так, всё по другому…
Мир рухнул! В очередной раз! То во что я верил — оказалось заблуждением!
Кому верить?
Я ограничивал себя в жидкости после еды и много ходил…
В итоге мой хрящ износился…
И видимо потому что много ходил и немного пил…
P.S. Впрочем лет 15 назад, когда я бесконтрольно в течение дня пил кофе/чай/булочки — мой вес поднимался до 83 килограмм и живот мешал завязывать шнурки. Озадачившись — я начал читать книги и перешел на воздержание от кофе/чая на 4 часа после еды (завтрака,обеда,ужина). Далее я получил тяжелую травму и в больнице мой вес упал до 53. Восстанавливаясь я уже питался с воздержанием от приёма воды 4 часа после еды (для того чтобы не мешать пищеварению). Сейчас мой вес 72 и живота нет.
Далее вспомнив утверждения про воду — я помнил что приводилась фраза кого то из древних докторов вроде: «Не надо пить после еды» и «не надо есть до еды». Пошел гуглить.
Не желательно запивать еду, т.к. это приводит к нарушениям пищеварения.
На счет «есть до еды», не нашел пруфлинков и не помню в какой книге это прочитал (Было лет 15 назад, а тут ещё благодаря нашему правительству — потерял удобный доступ к своим книгам, живу пока не там где они)
Разные заметки и истории 